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孕期百科怀孕第三十九周的注意事项及营养补充

编辑:admin 日期:2019-11-12 17:43 分类:香港马会资料 点击:
简介:随着生活水平的提高,现在胎儿出生时体重越来越重,有的胎儿出生时体重可以到4000克以上。 怀孕39周,你的体重大约增加了11.3kg,宫高大约在31cm-38.5cm,腹围大约在89cm-100cm,你的子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间,肚子看起来巨大无比,行动将更加不

  随着生活水平的提高,现在胎儿出生时体重越来越重,有的胎儿出生时体重可以到4000克以上。

  怀孕39周,你的体重大约增加了11.3kg,宫高大约在31cm-38.5cm,腹围大约在89cm-100cm,你的子宫已经充满了骨盆和腹部大部分空间,肚子看起来巨大无比,行动将更加不便。不过,相比你期待又略带紧张的心情,身体的不便可能已经成了小事一桩。这段时间建议准妈妈每天适当运动,这将有助于胎儿分娩。

  预产期越来越近,不少孕妈妈会患上产前抑郁症,严重时甚至将恶劣的情绪传递给胎儿,导致胎盘早期剥离等不良后果。如果准妈出现产前抑郁症的症状,请立刻去医院就诊。

  “胎膜早破”是指还没有真正开始分娩,胎膜就破了。这种情况下阴道中的细菌会侵入子宫,给胎儿带来危险。因此在孕期的最后阶段,孕妈妈一定要避免夫妻生活,避免对子宫造成任何压力!

  到了孕39周,准爸准妈就要准备好生产需要的所有物品了。包括准生证、保健册等入院证件;宽松的衣物、护垫、拖鞋等小物品;以及宝宝的奶瓶、小被子等。

  为了让生产更加顺利,孕妈妈可以多做一些助产运动,比如每天散步半个小时以上,或者缓慢上台阶。不过一定要让准爸陪在身边,以免发生意外。

  宝宝已经足月了,随时可能出生与爸爸妈妈见面了,当然,这个阶段的胎儿生长发育更加迅速,是增加肌肉的时期,准妈妈依旧要注意饮食健康和均衡,仍然要注意补充钙、铁、锌、维生素AD等营养素。此外,宝宝出生15天就需要开始服用维生素AD滴剂了,以预防佝偻病和维生素A缺乏症,因此,准妈妈也要为宝宝提前准备好哦!

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